REFLEXOLOGIA ¿QUE ES? ¿PARA QUE SIRVE?

La Reflexología y sus Cualidades

La Reflexología Podal es una de las terapias alternativas más practicadas en la actualidad en la sociedad occidental para ayudar a mejorar nuestra salud.

Se basa en el principio de que en la planta de los pies se encuentran los puntos que corresponden a todos los órganos de nuestro cuerpo y que podemos activar con el masaje adecuado,  y la presión precisa con los dedos sobre los pies.

La Reflexoterapia o Reflexología consiste en aplicar un tipo especifico de masaje y presión en la zona correcta, provocando de este modo que la energía del cuerpo fluya siguiendo ciertas rutas, conectando cada órgano y cada glándula con su punto final o punto de presión en los pies o manos.

Realizar masajes sobre puntos reflejos determinados permite destapar los canales bloqueados del cuerpo, restaurando el flujo energético y a la vez calmar así, cualquier dolor y restablecer cualquier disfunción.

Se utiliza en multitud de casos y especialmente efectiva calmando dolores, en tratamientos de desórdenes digestivos, estrés, tensión, resfríos, gripes, asma, artritis y muchos otros.

Mediante la reflexoterapia, es también posible predecir enfermedades potenciales por lo que se aplica también como terapia preventiva.

La acción del masaje de reflexología produce un efecto tranquilizante que aumenta el flujo sanguíneo y permite obtener un beneficio global para el cuerpo.  

Además, la estimulación de los puntos reflejos permite la liberación de endorfinas (similar a la acupuntura o digitopuntura), que son compuestos químicos que se producen en el cerebro y que tienen la propiedad de ser analgésicos similares a la morfina y sus derivados.  Se generan de una sustancia a la glándula pituitaria y están relacionadas con el control del sistema endocrino (glándulas que producen hormonas).

el objetivo de la Reflexología es obtener una respuesta saludable de los órganos, aparatos y sistemas a la estimulación adecuada aplicada en las zonas reflejas correspondientes, ya sea de las manos llamada "Reflexología Palmar" o de los pies, llamada "Reflexología Podal".  Con esta estimulación se consigue establecer el balance natural de la energía y la funcionalidad armónica de todo el organismo.

Se puede decir que según los principios de la Reflexología Podal, las funciones del organismo se rigen por reflejos innatos que un especialista sabe estimular.  

Su teoría es que las zonas de nuestra piel se relacionan con los órganos internos, así los dolores de los órganos se transmiten al sistema nervioso.

Además, tiene otra ventaja; el paciente se encuentra estirado, tendido sobre una camilla mientras se le practica dicha reflexología, por lo cual su relajación finalmente es -total-.

Habitualmente se considera que la reflexología podal es una terapia para adultos pero también puede aplicarse perfectamente en niños y bebés, con un masaje suave y de corta duración.  

Resulta también muy positiva su practica en ancianos, para regular y mejorar en la medida de lo posible sus funciones motoras, el sistema nervioso y la capacidad respiratoria al máximo.  Teniendo en cuenta que a esta edad es muy probable sufrir osteoporosis los masajes que se aplican son muy suaves, aunque igual de efectivos.

Bases de la Reflexología Podal

Se basa en el conocimiento de la localización de una serie de zonas y puntos específicos en la planta del pie, que se manipulan para provocar que mediante una reacción refleja se consiga restaurar las corrientes energéticas linfáticas y sanguíneas y liberar mediante el masaje una serie de impulsos eléctricos que activen y equilibren el tono de los órganos sobre los que tiene influencia.

Se centra en el estudio de las zonas reflejas que hay en las diferentes partes del cuerpo, de los canales por los cuales fluye la energía, del funcionamiento del organismo humano y de la manera en que se producen las reacciones estimulo respuesta en su aplicación.

El organismo expulsa sus residuos a las partes más lejanas, donde el riego sanguíneo pierde intensidad.  Un buen ejemplo de esto son los dolores producidos por la cristalización del acido úrico de la gota; estos se localizan en las extremidades, sobre todo en el dedo grueso de los pies.

Es por esto, que al recorrer minuciosamente con las yemas de los dedos las zonas reflejas de los pies, se detectan nódulos, tumefacción, granulaciones, inflamaciones, etc.  Si se presionan estas zonas, se siente dolor y, esto nos permite determinar un funcionamiento incorrecto de algunas partes del cuerpo, aun cuando en algunos casos todavía no se ha manifestado ninguna sintomatología.  De ahí que ocupa el lugar de terapia preventiva también.

Esta técnica "La Reflexología", nos ofrece innumerables posibilidades, puesto que además de permitir localizar determinados trastornos orgánicos "nos da la posibilidad de eliminar la disfunción o enfermedad".

Si deseas tratar algún trastorno o enfermedad o simplemente utilizar este método para prevenir ciertas posibilidades a las que te ves expuesto, autogenerándote a la vez, un estado optimo de comodidad y relajación absoluta, acude a nuestra consulta llamándonos al Cel. (09)74192413.

Centro de Especialidades Medicinas Complementarias

Dra. Jean Marcelle.

LA SALUD SEGÚN LA PERSONALIDAD

¿Puede la personalidad provocar un ataque cardíaco?

Un difundidísimo estudio realizado en la década de 1960 afirmaba que las personas del Tipo A (ambiciosas, agresivas, impacientes) era más propensas a los ataques cardíacos que las del Tipo B, más tranquilas.  El prototipo del Tipo A, se decía, es el varón ejecutivo de empresas en la cumbre del triunfo, a los cuarenta  o cincuenta años de edad.

Pero cuando otras investigaciones llegaron a la conclusión de que no había diferencia alguna entre ambos tipos por lo que a ataques cardiacos se refiere, se dijo que aún había que afinar el estudio original.  Se buscó, cuál podría ser el "rasgo pernicioso" del Tipo A y se adujo que la hostilidad, el cinismo y el egocentrismo son más peligrosos para el corazón que la ambición, aunque estas conclusiones tampoco pasan de ser meras hipótesis.

Se ha sugerido que las personas del Tipo A pueden protegerse contra los males cardiacos si aprenden a ser un poco más indiferentes a la crítica y a las presiones. Y, séase del tipo que se sea, es de gran ayuda comer con sensatez, dejar de fumar, hacer ejercicio y mantener a raya la presión arterial.

¿Por que algunas personas se enferman más que otras?

El estado anímico y mental puede hacer que los síntomas de una enfermedad sean aún más desagradables de lo que son y, por principio de cuentas, también puede hacerlo a uno más propenso a enfermarse, pero aún no está claro en qué consisten los mecanismos biológicos y de personalidad que causan todo eso. 

Desde luego, a los problemas físicos y emocionales podría añadirse una predisposición genética, pero la conclusión de los investigadores apunta a que la propensión a las enfermedades tienen causas de índole más bien psicológica.  Por ejemplo, en la escuela militar de West Point (EUA), los científicos hallaron que los cadetes muy ambiciosos pero no muy buenos estudiantes, propendían a enfermar de mononucleosis (padecimiento causado por un virus).

¿Hay otros males asociados con la disposición de cada quien?

Es muy tentador atribuir a la personalidad enfermedades cuyas causas se desconocen; como dice Susan Sontag en su ensayo "Enfermedad y metáfora".  Antes de que se descubriera el bacilo de la tuberculosis, se creía que ésta era causada por la índole pasional de los pacientes.

Y en lo concerniente a otras posibles relaciones entre personalidad y enfermedad, los hallazgos más recientes son contradictorios; por ejemplo, hoy no tienen mucho apoyo la idea de que hay personalidades "ulcerosas", como antes se afirmaba, pero por otra parte se han encontrado pruebas de que ciertos rasgos neuróticos, como la ansiedad crónica, el pesimismo y la hostilidad, causan propensión a las enfermedades hacia los 40 años de edad. 

Según un estudio iniciado en Harvard en 1937 y que durante 30 años siguió el desarrollo de un grupo de estudiantes varones, aquellos que ante los problemas de la vida tendían a huir o a fantasear eran cuatro veces más propensos a enfermarse que los más estables y maduros.  Esto no se refiere a ninguna enfermedad en particular, sino en general a la mala salud; por otra parte, se aduce que los neuróticos no se enferman más que los demás, lo que sucede es que se quejan más.

¿Es el narcisismo un producto del egoísmo que prevalece hoy día?

El narcisismo (cuyo nombre se deriva de Narciso, mítico joven griego que se enamoró de su imagen reflejada en el agua)  no es cosa nueva; hoy parece ser más común porque la mentalidad de la gente se ha inclinado hacia la filosofía del "primero yo, después yo y siempre yo"

Los narcisistas no acostumbran a interarse de lo que los demás sienten y necesitan; exageran su propia importancia y su talento y, si no consiguen atraer la atención, incluso la adulación que creen merecer, sienten que se les rechaza injustamente, como el al actor que culpa a los críticos de su propia incompetencia.

En general, los psicólogos consideran que estas personas fueron muy mimadas en su infancia (o a la inversa; no recibieron suficiente cariño).  Aunque aparentan lo contrario suelen sentirse muy desolados.

¿Por qué hay personas que viven preocupadas por apagar las luces y cerrar las puertas?

A muchos nos ha ocurrido regresar a casa para asegurarnos de que la estufa estaba apagada, pero hay quienes viven con ese tipo de preocupaciones; es posible que tengan lo que los psiquiatras llaman una personalidad obsesivocompulsiva.  Por lo regular son personas perfeccionistas rígidamente ancladas a ciertas ideas y rutinas.

En casos extremos estas "manías" se convierten en un trastorno grave porque la persona no puede dejar de repetir determinados actos, por más que sepa que son irracionales e incluso autodestructivos, como cuando poseída la persona de un irresistible temor  a las infecciones, se lava las manos cien veces al día hasta que le quedan en carne viva.

Recientemente se ha descubierto que en los cerebros  de algunos obsesivocompulsivos  existen ciertas anomalías fisiológicas; determinadas zonas de los lóbulos frontales y de los ganglios basales (en la base de la corteza cerebral) tienen un metabolismo demasiado acelerado; otros estudios indican que los niveles de serotonina, neurotransmisor químico muy abundante en esas zonas, son excesivos en dichos enfermos.

Por consiguiente, para corregirlo se utilizan medicamentos que regulan el nivel de serotonina.

Las recientes investigaciones cerebrales podrían explicar un sonado caso de intento de suicidio ocurrido en Inglaterra; un individuo se disparó con un rifle en la cabeza porque ya no podía vivir con su comportamiento obsesivocompulsivo.  Lo interesante no es sólo que sobrevivió, sino que también quedó "curado" de sus manías.

Dra. Jean Marcelle

   Psicoterapeuta

1. AYUNO (PURIFICACIÓN)

El AYUNO es un acto de la perdida de la necesidad de comida que se realiza voluntariamente y la abstención de probar alimentos por un determinado lapso de tiempo, especialmente de alimentos sólidos, permite que el organismo descanse de la función de digestión y actúe en las funciones de eliminación y desintoxicación activando las capacidades de regeneración y renovación de todo el organismo, es el método de purificación mas natural y efectivo que se conoce, los animales lo realizan cuando se sienten enfermos, se abstienen de comer hasta que se mejoren y la Fuerza Vital de la naturaleza les devuelve la salud; al ayunar se le permite a la naturaleza obrar en el cuerpo físico y los otros cuerpos, y ella se encarga de restablecer la armonía y el equilibrio orgánico.

El ayuno limpia el cuerpo de podredumbre y lo mantiene sano eliminando todo lo indeseable acumulado en el cuerpo durante años de alimentación inadecuada, también en el ayuno se elimina la materia astral inferior del hombre, provenientes de la alimentación carnívora y del consumo del café, tabaco y alcohol; si bien un proceso de completa purificación de los cuerpos puede llevar años, según el grado de envenenamiento del cuerpo.

En la Medicina AYURVEDA, que es la medicina que se practica en India por las enseñanzas que dejaron los VEDAS, esa gran cultura y civilización especial , se aconseja que se Ayune un día a al semana para tener una muy buena salud.

La mayoría de las religiones tienen como bien el de ayunar, cada una lo practica y lo dispone de un modo diferente y hasta tienen propósitos un poco diferentes, pero lo importante es ayunar, en la Iglesia Cristiana se tiene como bien Ayunar antes de cualquier evento de carácter Espiritual, como: antes del miércoles Santo de ceniza y la comunión, en el Islam se realiza un mes entero de Ayuno que se conoce como RAMADÁN, También el Nuevo y Antiguo Testamento consideran al Ayuno como señal de Humildad y penitencia ante DIOS, en los mensajes Marianos siempre la Virgen María lo aconseja como preparación para la segunda venida de su hijo Jesuscristo, en las culturas indígenas los Chamanes lo utilizan tanto para ellos como para sus adeptos antes de realizarse un rito de iniciación sagrado o para la toma de alguna sustancia como el YAGHE.

¿Que ocurre cuando Ayunamos?

Las reacciones que provoca el ayuno son fisiológicas y completamente normales. Lo que le ocurre es que el organismo moviliza sus propias reservas de calorías para conseguir la energía que necesita. Por lo tanto ayunar voluntariamente no es pasar hambre, ya que durante el Ayuno desaparece el apetito. Y tampoco supone entrar en un estado de debilitamiento o desnutrición, pues esta situación sólo se produce cuando no se dispone de reservas. Tampoco se producen carencias de elementos esenciales , ya que nuestro cuerpo tiene reservas.

Esta movilización de las reservas que hemos acumulado permite una regeneración o limpieza interna. Por eso, el Ayuno tiene un efecto depurativo sobre el organismo. Además, al verse liberado del trabajo de la digestión, dispone de un aporte de energía extra que puede utilizar para otras funciones con mayor eficacia.

El primer hecho que se constata es que el organismo tiene reservas. Estas se acumulan en el organismo en forma de glucosa, grasas o proteínas.

El propósito del AYUNO:

Los propósitos del ayuno son muchos: por salud, higiene, nivel anímico, sociales y espirituales , y cada uno de ellos no se puede separar del otro, van inter relacionados, pero los principales son 2: por Salud y Espiritual , de hecho el espiritual fue el mas usado antiguamente, ahora las medicinas alternativas y naturistas lo aconsejan y utilizan mucho pues han encontrado en el un método eficaz para la desintoxicación del organismo y para curar y ayudar a mejorar un sin fin de enfermedades.

El propósito del Ayuno en la parte Espiritual: 

Es el de sacar todo lo venenoso, podredumbre, vibraciones astrales inferiores y energías negativas, y la Fuerza Vital de la naturaleza echará del cuerpo todo lo indeseable para que teniendo un cuerpo mas sano y purificado, el SER se manifieste más claro y profundo y así el cuerpo sea digna morada del Espíritu Santo, así como el hombre que construye una casa nueva, y hecha primero los cimientos de la casa vieja y levanta nuevamente sólidos cimientos para construir con materiales nuevos una morada nueva digna donde vivir, así el Ayuno hecha todo lo que no sirve y estorba y construye un nuevo templo con materiales nobles al Espíritu para que pueda vivir en el cuerpo y se manifieste más claramente.

El propósito del Ayuno en la parte Física:  

Es el de por medio de la acción de abstenerse de alimentos permitir que el organismo descanse de la labor diaria de alimentación activando las capacidades de desintoxicación, eliminación y renovación y así mejorar la salud y ayudar al proceso de algunas enfermedades y curar otras.

Beneficios del AYUNO Físicos

· Ayuda al organismo a vencer las infecciones

· Elimina la materia astral inferior y vibraciones negativas

· Purifica los cuerpos sutiles

· Limpia el cuerpo

· Clarifica y fortifica la mente y los sentidos

· Saca los venenos del organismo por años de alimentación inadecuada

· Quema la basura que estorba el flujo de la sangre

· Normaliza y purifica la sangre

· Revitaliza el cuerpo por el ahorro de energía que se hace

·Se experimenta modificaciones hormonales que estimulan los mecanismos de desintoxicación hepática

· Variaciones en el nivel de acetona actúan sobre el cerebro, produciendo sustancias que estimulan la capacidad curativa del cuerpo

· Activa eliminaciones en general y en especial las de las materias morbosas del organismo

· Da un reposo completo a los órganos vitales

· Para la absorción de alimentos que se descomponen en los intestinos e intoxican después el cuerpo

· Vacía las vías digestivas y elimina las bacterias de putrefacción

· Da a los órganos de eliminación la oportunidad de poner al día su trabajo y facilitar la eliminación

· Restablece la química fisiológica normal y las secreciones normales

· Rejuvenece las células y tejidos y regenera el cuerpo

· Permite la conservación de la energía y la canaliza de una forma mas adecuada

· Aumenta los poderes de digestión y asimilación

· Mejora le funcionamiento general del cuerpo

Beneficios del AYUNO Espirituales

· Limpia el Templo del Espíritu Santo

· Aumenta la fuerza de voluntad

· Por la fuerza de voluntad necesaria para resistir los embates del apetito aumenta la estabilidad psicológica y la auto confianza

· Puesto que las cadenas que atan al espíritu con el cuerpo son mas frágiles es mas fácil conseguir el éxtasis y gozo espiritual

· Se consigue una visión interior mas aguda y profunda

· Aumenta la devoción personal y la Fe

· Se establece una comunicación más directa con DIOS, puesto se puede oír más fácil

· Una llave al poder de DIOS

· Hacernos mas humildes

· Clarifica la visión interior

· Poder oír con mas claridad la voz interior

· Es un tiempo propicio para entregarse mas a la Meditación y Oración

· Hace del hambre una virtud

· Ayuda al despertar de la Conciencia Cósmica

· Se canaliza la energía más fácil, puesto que es una época propicia para la sanación

· Puesto que se está más limpio interiormente se puede realizar ejercicios de Perdón más fáciles y efectivos

· El Ayuno es algo sobrenatural, porque aplastamos lo carnal , para entrar en lo sobrenatural de DIOS.

· Ayuda al dominio propio

· Nos pone en lugar de sensibilidad al Espíritu

Como realizar el AYUNO

Lo más importante que se tiene que tener en cuenta para cualquier tipo de ayuno es la salida y entrada de este, tiene que ser lenta , suave y paulatinamente, tiene que hacerse con jugos de frutas o frutas frescas, si se prefiere y es muy aconsejable el día anterior, antes de hacerse el Ayuno, comer lo más ligero posible para ir preparando el cuerpo para el otro día en el que vamos a Ayunar, y en el momento de la comida tomar solo un jugo de alguna fruta o comer alguna fruta y tomar mucha agua, también es importante no comer nada después de las 10:00 pm para una mejor preparación, pero si se puede tomar agua, y entre mas, mejor.

Si lo vas a realizar por vez primera es mejor que antes te vayas preparando suprimiendo una o 2 comidas en el día por semana , y ve aumentando poco a poco con el fin de que no se resienta el estomago, hasta que puedas llegar a suprimir el alimento por un día, comenzando lo puedes realizar una vez por mes y luego, cada 20 días, 15 días y si lo prefieres una vez por semana, los Ayunos prolongados son mejor realizarlos en épocas de vacaciones donde se le va a dedicar todo el tiempo al proceso y para el trabajo espiritual en Semana Santa o antes como previa preparación, pues es una época muy especial al igual que el 25 de Diciembre donde ciertas Energías Cósmicas llegan al planeta y al estar en estado de purificación se canalizan y se captan mejor.

El mejor Ayuno de todos es solo el de agua , pero para muchas personas no es aconsejable por su salud y es muy difícil, se aconseja entonces el de frutas o jugo de frutas pero sin dulce, de pronto un poco de miel, se tiene que tener en cuenta que las frutas tienen que ser dulces, no se pueden ácidas: naranja, mandarina, limón, etc.., estas pueden resentir el estomago.

El Ayuno tiene que ir acompañado de Oración, Contemplación , Meditación y Reflexión, para obtener mejores resultados y esta es una época muy propicia para reflexionar y mirar la vida que llevamos, para mirar que no nos llena y no nos tiene contentos, aceptarlo y perdonarlo sin juzgarlo, y seguir adelante.

Por la mañana antes de comenzar el día recién nos levantemos se realiza una oración donde ofrecemos ese Ayuno para la Gloria de DIOS y el bien nuestro y pedimos su protección para que no vaya a ver inconvenientes y todo salga muy bien, y nuevamente cuando vallamos a tomar el primer vaso de agua lo ofrecemos a DIOS para que lo recargué de su luz y ese sea nuestro alimento, cerramos los ojos y visualizamos como la luz de DIOS baja sobre el agua y lo llena. Lo tomamos sintiendo como nos estamos alimentando de la Energía de DIOS, es muy aconsejable realizar este pedido y visualización en cada vaso que nos tomemos, o si lo estamos realizando con frutas o algún zumo de frutas también se puede hacer, al final de la noche cuando se rompe el Ayuno se agradece a DIOS por este Ayuno y todo lo que nos ayudo en el. El Ayuno se puede romper al otro día, es mejor o si no por la noche y se consume algo muy ligero como caldos, jugos o alguna fruta, y al otro día ya podemos ir aumentando en comer sólidos poco a poco.

Cuando se realiza con frutas , se escoge una sola fruta durante el día, y la vamos a consumir en 3 tiempos, al desayuno, un poco, al almuerzo un poco mas de cantidad, pues es el momento más importante, es donde le estomago está totalmente abierto, y es donde se le tiene que dar más cantidad y a la cena la misma cantidad del desayuno o un poco menos, durante todo el día se puede ir acompañando de agua, y si es en cantidades mejor, este tipo de Ayuno es muy bueno como preparación antes del de solo agua, y si se prefiere se puede realizar de solo agua y al almuerzo nos tomamos un jugo o comemos alguna fruta.

Si requieres de mayor información o de un diagnóstico Iriológico antes de comenzar, puedes solicitar tu hora, en Centro de Especialidades Medicina Complementaria Dra. Jean Marcelle. - Cel. 74192413

LA ABISMAL DEPRESIÓN

¿Acaso no todo el mundo se deprime alguna vez?

La palabra "depresión" se emplea para denotar un amplio margen de estados mentales.

Por un lado, existen las desilusiones, pesares y ansiedades depresivas que casi todo el mundo conoce, y también existe la tristeza de los domingos por la tarde, cuando termina el descanso y vienen a la mente las obligaciones de la semana siguiente.

Por otro lado, existe la llamada depresión clínica, desgarradora desesperanza que se prolonga semana tras semana y que constituye una grave alteración.  La diferencia entre ambas (depresión leve y ocasional y depresión clínica) es enorme, pero en realidad sólo estriba en su intensidad y duración.

Los médicos diagnostican depresión clínica cuando la persona sufre durante más de dos semanas la mayor parte de un grupo de síntomas entre los que figuran desesperanza, crisis de llanto, letargo, odio a sí mismo, agotamiento, hipocondría y, en casos extremos delirios y alucinaciones.  La voluntad se paraliza, lo cual hace que la persona sea incapaz de funcionar en casa o en el trabajo y, a veces, que ni siquiera se levante de la cama.  

Quienes sufren de depresión clínica suelen no ver término a su mal, ni esperanza de felicidad para el futuro.

¿Puede la depresión causar enfermedades físicas?

Además de minar la energía y de trastornar el sueño y el apetito, la depresión grave puede causar achaques y dolores y hacer que la persona sea más propensa a infecciones y enfermedades.

Sin embargo, si aparecen síntomas físicos, nunca hay que dar por seguro que la depresión sea su único motivo, pues podría tratarse de alguna alteración cardíaca, tiroidea, diabética, alimentaria o cancerológica, por ejemplo, y el atribuirlo a la depresión retrasaría la atención medica necesaria en tales casos.

¿ Por qué surge la depresión?

La muerte de un familiar, la pérdida del trabajo e incluso mudarse de ciudad pueden acarrear desdicha, pesar y preocupación: en estos casos la depresión se denomina reactiva por que se debe a causas externas.

Las depresiones reactivas son bastante comunes y, hasta cierto punto, saludables porque ayudan a asimilar la pena, la mayoría de los médicos las consideran como una respuesta normal a ciertos sucesos.

En cambio, las depresiones endógenas (debidas a causas internas, ya sean bioquímicas o genéticas) hacen que, sin motivo aparente, la persona perfectamente sana hasta ese momento, caiga en la desesperanza.  No obstante, hay que advertir que no siempre es fácil distinguir entre ambos tipos de depresión.

¿Qué diferencia hay entre la depresión aguda y la crónica?

Si la depresión dura pocas semanas y es reversible, los médicos la consideran aguda, y si dura más y no mejora con el tratamiento, consideran que es crónica.  Pero esta manera de distinguirlas es imprecisa por que las depresiones agudas graves suelen ser cíclicas; aparecen y desaparecen periódicamente, a intervalos de semanas, meses o años.

Según cierto estudio, 85% de los enfermos tratados por depresión clínica sufren recaídas; según otro estudio, los enfermos de depresión cíclica pasan hasta una quinta parte de su vida en instituciones especializadas y un 20% quedan crónicamente incapacitados.

¿Qué síntomas anuncian la depresión clínica grave?

Uno de los principales síntomas es la irregularidad de los hábitos de sueño (pero, naturalmente, esto no siempre indica el inicio de una depresión).  

Otros síntomas son una irritabilidad penetrante, pérdida del apetito y del deseo sexual, fatiga constante y exageración acerca de pequeñas contrariedades, o bien una combinación de lo anterior.

Quienes padecen los inicios de una depresión profunda pueden dar una impresión de normalidad, y por eso sus amigos piensan que se trata sólo de una excesiva susceptibilidad y opinan que "Hay que hacerse fuertes" o "No hay que exagerar las cosas", lo cual es como decirle a un enfermo del corazón o de cáncer; "¡Alíviate, hombre!"  

Algunas depresiones graves se resuelven por sí solas, pero si persisten es indispensable consultar a un médico.

¿Se relacionan la química cerebral y la depresión?

Aunque muchas personas gravemente deprimidas creen que su estado es culpa suya y que se debe a fallas del carácter o a errores del comportamiento, cada vez existen más pruebas de que podría deberse a otras razones.  

Por ejemplo, los neurotransmisores (como la depamina, la norepinefrina y la serotonina), sustancias que actúan como mensajeros químicos de las neuronas cerebrales, no funcionan plenamente en los deprimidos graves.

¿Que es la depresión estacional?

Muchas personas, especialmente en regiones donde el invierno es muy marcado, ansían ver de nuevo los brotes de la primavera; pero en algunas la melancolía invernal se convierte en una depresión profunda que no cede sino hasta que el Sol vuelve a brillar con fuerza y los días vuelven a ser más largos.  Esta es la depresión estacional.

A principios de la década de 1980 los investigadores descubrieron que la Melatonina (hormona segregada por la glándula pineal del cerebro) interviene en ese trastorno afectivo; cuanta menos luz diurna haya, mayor será el nivel de melatonina en la sangre, y es posible que la depresión estacional se deba a ese aumento.  Lo que aún no se ha dilucidado es por qué provoca depresión en una personas y no en otras.

A quienes sufren depresiones estacionales puede ayudarles el trasladarse a regiones donde el Sol brilla en invierno, y a quienes no pueden o no quieren hacer lo anterior, les convendría sentarse todos los días durante unas cuantas horas debajo de una luz artificial (del tipo que se utiliza para estimular el crecimiento de las plantas).

Dra. Jean Marcelle.

Psicoterapeuta

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